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Desafios de ser mulher #1

Eu sou uma pessoa muito ansiosa,me preocupo em arrumar a casa,lavar roupa,lavar os pratos,aquela conta que está pra vencer,a comida que tenho que fazer,qualquer coisa me tira do sério  e me preocupo.
A ansiedade surgiu na minha vida depois que casei,passei a ter problemas pra sair me sentia mal dor na barriga e tensão,não conseguia me organizar muita bagunça pra arrumar.
Demorou um tempo para eu perceber que era um problema de saúde,procurei uma psiquiatra e ela disse que eu não precisava tomar remédio pediu pra eu procurar uma Psicóloga e  foi isso que fiz, uma das coisas que a médica pediu foi que eu me exercitasse e procurasse me organizar bem,quem sabe desse jeito eu pudesse me acalmar e controlar mais a minha ansiedade.
Hoje estou um pouco melhor da ansiedade,mas estou agora com problemas na minha tireoide e estou com 20 kilos  a mais!
Tenho hipotireoidismo estou tomando o puran T4 25 Mcg.
Os sintomas que sinto é sonolência,cansaço,estresse,tristeza,queda de cabelo,falta de disposição!
Já estou fazendo exercícios, e vou passar pela nutricionista pra poder ver a melhor alimentação possível pra mim. Se você também tem problemas na Tireóide deixe sua opinião também conte como está e que tratamento está fazendo! Bjus!!!!!

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Estou amando esse livro! A mágica da arrumação!!





OS DEZ MANDAMENTOS DA ARRUMAÇÃO DA CASA, SEGUNDO A GURU JAPONESA MARIE KONDO
1. Arrume tudo de uma vez.Organizar a casa é promover uma revisão do estilo de vida e do nosso jeito de pensar. Isso requer uma ruptura radical. Acreditar que se pode arrumar uma gaveta por vez, empurrando o restante da tarefa com a barriga, é uma armadilha que leva à frustração.
2. O primeiro passo é descartar.As pessoas guardam coisas na ilusão de que serão usadas um dia ou por preguiça de avaliar se são relevantes. Reúna todos os itens parecidos, como roupas e livros, e faça uma limpeza sem dó: não raro, 60% daquilo que acumulamos é inútil
3. Jogue tudo que não lhe traz alegria.Só vale a pena guardar aquilo que realmente for usado ou tem um valor sentimental de fato. Sabe aquela blusa que você ganhou, mas não gosta muito e só mantém no guarda-roupa por pudor em se desfazer? Perca o temor: é já para o lixo (ou a doação)
4. Separe as coisas por categoria.Um erro comum é distribuir itens do mesmo tipo - como roupas, livros ou papéis - por vários cômodos e armários. Organizar tudo por categoria permite ter uma noção global dos pertences e evita o surgimento de novos focos de bagunça
5. Dê visibilidade às coisas.Empilhar roupas e livros é arrumar sem critério: com o tempo, muitos itens sem utilidade acabam esquecidos no fundo das gavetas e estantes. Organize com a lógica de uma biblioteca, fazendo com que todos os pertences fiquem acessíveis e à vista
6. Deixe itens sentimentais por último.Começar a arrumação por fotos de família e souvenirs amplia a chance de insucesso: as pessoas gastam tempo em considerações emotivas e perdem o foco do essencial. Ataque primeiro os pepinos mais óbvios e volumosos, como as roupas
7. Evite a intromissão dos parentes.A presença de mães, avós e irmãos pode ter um impacto psicológico negativo nessas horas: na cabeça deles, pode parecer inadmissível ver você jogando certos itens fora. Muitas vezes, a solidão é a melhor aliada na hora de arrumar a casa
8. Prefira o silêncio.Arrumar a casa é, em certa medida, um exercício de revisão interior. Televisão ligada, música alta e conversa fiada abalam a concentração necessária para a tarefa. Marie Kondo recomenda, no máximo, ouvir música instrumental amena - e em baixo volume
9. Não compre produtos especiais para organização.É enganoso achar que a bagunça acabará apenas colocando tudo dentro de caixas divisórias e afins. Se sua casa é desarrumada, esses produtos supostamente milagrosos não serão apenas inúteis: vão se somar à bagunça
10. No dia-a-dia, siga um ritual para lidar com os objetos.Ao chegar em casa, por mais cansado que você esteja, resista à tentação de ir largando as roupas pelo chão e de entulhar o sofá com bolsas e outros itens. Só relaxe depois de colocar cada coisa em seu devido lugar

MARIE KONDO E A MÁGICA DA ARRUMAÇÃO: O PDF

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Olá sejam bem vindos!!!

Nesse blog irei postar coisas e fatos da minha vida como uma mulher ansiosa,vai ser uma especie de diário,onde quero contar acontecimentos da vida uma mulher,como ansiedades,preocupações e alegrias! Espero que gostem e fiquem á vontade!

 
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